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Rückenschule

10 März 2012

Die Kurse stabilisieren die Rückenmuskulatur und optimieren die Körperhaltung. Intensive, dynamische Kräftigungsstunde zur Haltungs- und Figurverbesserung. Elemente des Rückentrainings
werden mit figurstraffenden Übungen kombiniert. Optimaler Kurs zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Die Wirbelsäule wird zudem mobilisiert und stabilisiert. Einfaches Körpertraining zur Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur mit Elementen aus der Rückenschule (richtig Heben, Stehen, Sitzen, Tragen etc.). Zudem wird viel Wert auf eine Mobilisierung der Wirbelsäule und die Schulung des Gleichgewichts gelegt.

Dauer: 60 Minuten
Häufigkeit: 10 x
Equipment: Gymnastikbälle werden kostenlos bereitgestellt.
Kursgebühr: EUR 90,– (Bezuschussung durch Krankenkasse)
Anmeldung: in der Praxis